朝から春の嵐 で ふくらはぎのリハに行くことにする もうかなり良い感じになってきた 昨日も２０分歩いてから２０分ラン もちろんゆっくり 以前は歩いているときに張りが出てきたが 何とか走れるようになった このまま暖かくなると良い感じかも リハの帰りに…

昨日は仕事が忙しく 運動0 本日は10時前に出発 平地75キロ 行きに5分だけペース走するも かからず その分帰りは調子よかった 昼から所要で18時過ぎに帰宅 風呂してビールでもやるか・・アーいろいろ疲れた一日

やっぱり青空は気持ち良い 久しぶりに気分のよい空を見た気がする・・昨日レスト 日曜日の練習が効いたのか ふくらはぎがなんとなくいやな感じ でも 気分いいのでバイクライ５５キロ 帰りにウエイトをして帰宅 明日も頑張ろう・・

寒い 昔の話だが ２７年前この時期に新幹線に乗っていて 季節はずれの雪に新幹線が遅れて特急券払い戻ししてもらったことがあった。昔話すると間違いなく爺さんらしい 本日はクラブ練 真ん中ジュニアとクラブ練 途中で帰りましたが７５キロ走って帰宅 午後か…

朝起きると 雨の音 風の音が聞こえる 親父なら走りに行くが 次男にはチョイ厳しいか・・結局１０時前に出発 ６０キロほどのコースの予定 走り出すと次第に雨が強くなり 途中は横殴りの雨 次男には厳しと判断 途中折り返しで３０キロほどのライド 帰って２人…

今週はトレーニング０に近い 木の絵はウォーク２０分 ジョッグ２０分 本日朝からふくらはぎのリハとひざに注射定期的に油入れないと膝が がくがく 明日は天気はどないですかね・・

昨日は 寝ても寝ても足りないくらい で 今朝は何とか起きれました それでも全身がだるく 身体に力が入りません ここ最近の疲れが一気に出た感じ それでも雑用をこなして 午後 ジュニアを九州に送り出し 明日から高校選抜 ２２日トラック ２３日トラック ２４…

昼間はなんとも無かったのに ご飯食べて寝てから 深夜に胃が痛くなりだして おまけにすごい悪寒 朝 何とか会社には行ったものの 仕事にならず 昼からはや引き １日寝てました・・

土曜日 送別会前に３本ローラー３０分 バランスボールで補強等々 自宅前の階段でインターバル 日曜は７００キロ走りこみ 本日朝から スペシャのオーバーホール さわってないのはSTIレバーとサドルだけ 後は全ばらし 結構かかって１４時に自宅出発３時間３０…

朝３時に起床 昨晩に荷物を積んでおいたので広島までドライブ 結果は２位 エッ 親父ちゃいますやん 長男ジュニア 表彰式でまじめにやってるかの服装チェック さすが京都の某高校 ふむふむ 君は髪の毛が長いから３位になったんや 今度は頭を丸めて・・ 本文と…

昨日 通勤バイクのみ 本日末っ子の卒業式 夕方から会社の送別会 明日は３時起きで広島 飲む前に乗る 水槽も少しかえる[

昨日 通勤バイクと夕方ウォーク２０分 ジョッグ２０分 ふくらはぎもぼちぼち 本日 帰宅バイク後 朝寝 １３時スタートでバイク３時間３０分で８０キロ 風が強いので平地をクルクルと 帰宅後ジョッグ２０分 本日も水槽を少しさわって・・水槽もゆっくり仕上げ…

本日 真ん中ジュニアの卒業式 コレでたぶんおそらく自転車部にいけることでしょう・・話は変わって うちの家では運動ができて当たり前だけど 勉強は・・でして で 親父の会社は ある意味運動ができないとやばいのに 本当にしょぼい 野球部もあるけど 試合の…

朝からジュニアとメモリアルシクロクロスの観戦に 行きは追い風基調 帰りは もろ向かい風 おのおの単独で行き帰りも 口をそろえて 帰り風ヤバーッ 本日もしかしながら親父１１０キロ 帰宅後現地で物々交換で仕入れた物でコレを組んでます １０年ぐらい前のY…

朝からクラブ練 １００キロ とにかく無い 脚が シクロやマウンテンの柔らかいバイクからすると スペシャライズドはめちゃめちゃ硬い ジュニアのSL3はさらに硬い 乗りこなせれば最高に速いが 親父はかなり格下のバイクでも ７０キロくらいで完全に脚が終わり…

昨日は 通勤バイクと夕方ウォーク５分 ジョッグ１０分また５分ウォークとストレッチ まだ ふくらはぎがいまいち 暖かくなるまでぼちぼち身体作り で 本日帰宅バイク その後雑用などこなしつつ リハに行って イワイサイクルまでジュニアのウエアーなど調達に…

チョイ体調不良で あちこちで暴れてましたが薬を飲んでたらチョイましになりました 昨日はウォーク ジョッグなどを３０分ほどとストレッチ 本日は１６時からコンゼ１本 帰りにジムでウエイト・・水槽もセットして１ヶ月でこんな感

昨日は播磨中央公園で今シーズン初レース 結果はエリートロード３位 耐久１位うれしい賞品 親父体調不良につき昨日本日練習０ 通院のみ・・

日が長くなったおかげでバイクに乗る時間が増えてきた バイクには最低限のものしかつけたくないので ライト サイコンすらつけてない 空気入れとチューブのみ 今の季節は走りやすくていい 花粉さえなけりゃ最高だ 話は変わるが 日が長くなり 親父も気が長くな…

ついこの前 寒すぎって書いたのに 本日はいきなりコレマウンテンでオッコトヌシコースに行くと街は 春霞？とりあえず楽しく２時間チョイ山を楽しむ最後に前転のおまけつきでした 昨日ストレッチのみ 本日マウンテン２時間チョイ ロード坂×３ ジムでカーフ レ…