昨日は 通勤バイクと夕方ウォーク５分 ジョッグ１０分また５分ウォークとストレッチ まだ ふくらはぎがいまいち 暖かくなるまでぼちぼち身体作り で 本日帰宅バイク その後雑用などこなしつつ リハに行って イワイサイクルまでジュニアのウエアーなど調達に…