疲れているのに７時に起床 朝からご飯たっぷり食ってエネルギー補給 昨日は暑すぎて１日水分とかだったので 腹が減る ダイエットはまた明日から・・ その後 調整に出していたマウンテンをとりに行って 帰りにホームセンターで業務用扇風機を購入 チャーリー…

２４時間 往復１１００キロの弾丸 ０泊２４時間ツアー 今年の夏のNAKAIKEの最大のイベント次男 三男 妻 ４人で応援 結果 長男１６位 レースの流れに乗れなかったようです また切り替えて明日からのトラックで頑張ってもらいたいものです・・それにしても疲れ…

暑い 熱い あつい とりあえずやばいほど熱い 朝８時集合でクラブ練 日陰を選んで走ったたが 水分補給が半端ない 長い登りで頭くらくら 涼しい高地から 地元に降りてきて 体温がさがらない 真ん中ジュニアとスプリントした後 「自販行ってなんか飲もう」５０…

ロンドン五輪もうすぐ、気合を入れるべく髪を切る、かなり短くファンキーに悪い親父に変身・・本日は朝から長男を高校まで送り届ける 新潟までは７００キロの長丁場 レースは２９日９時スタート ジュニアの今の調子からすると １位でも１０位でもありえる １…

７月に入って 仕事もプライベートも忙しく つめたトレーニングができなかった でも イチロウも心機一転したことだし 親父も本日から練習再開 １７時スタートでいつものコース流して ジムでウエイト さすがに走り出してしばらくは苦しかったが 途中から回りだ…

朝 クラブ連に行こうと ６時過ぎにに起きるが 腰にいやな張りが で大事をとってお休み 朝食食って２度寝 最近忙しかったから貯め寝 そういや月・火とまたも３６時間勤務かも・・本日はパンクのタイヤ７本張って 末っ子のシクロ車のブレーキ変えて 長男のチェ…

昨夜はストレッチを少しして 早く寝る 今朝おきても 腰の張りが・・で 針治療に２時間近くたっぷり治療 帰宅途上にこんなことがあった 雨が強く振る中 ダイキンの信号で 近くのグランドに行くのか 中学生?小学生? たぶんサッカー少年だから 学年はまちまちか…

当直明けで帰宅バイクのみ なぜか腰の張りがある ほんのちょっとした事で体調が激変する 歳やなとあきらめ 昼寝としゃれ込む おきてから水槽のえびなどの世話をしつつ 増えたクリスタルレッドビーシュリンプを２００匹弱放出 水槽がすっきりした 腰の調子を…

久しぶりに 連続３６時間勤務 今頭はハイテンション 帰りにリセットにジムによる 軽くウエイトをしてバイクで帰宅 アー疲れた また明日も８時半から仕事・・昨日 通勤バイク 本日 帰宅バイク ウエイト・・

１等賞でした

昨日はウオーキング５０分 本日 当直明けで１３時まで残業 帰宅１４時 昼食 睡眠 起きたら１８時過ぎ こんな日は ゆっくり風呂に入ってリラックスして明日に備えます・・本日トレーニング0

たった３時間半走っただけでこのダメージ まったく準備なしで行くとコレや 若いころは少ない準備で どんどん走れたし レストも短かった 今は 準備は長いし ピークは短いし ダメージは長く続く 家族にその話したら 親父何歳やと思ってんのや・・ってまー １０…

５時半起床 ５ヶ月ぶりのレース あわてて荷物積んで出発 しばらく走ると携帯が・・ウエアーなどの入った鞄が玄関に置いてきぼり・・３０分はロス それでも何とか会場に・・ほんと久しぶりのマウンテン アップして １０時前にスタートラインに行くと ほぼ最後…

マウンテンの整備 調整してもいまいち 自走でショップに フカッチいわく 壊れてるかも・・職人の技で 何とか明日走れるように 帰り道 明らかに軽い回転 さすがプロ・・明日は楽しく走ります。

朝 帰宅 仮眠後 バイク整備 休足日はこうなるのね 昨日通勤バイク 本日 帰宅バイク

週末 ２月のシクロクロス以来のレースに出る ８４６イベント ４時間耐久 もちろんソロ で 本日 久しぶりにマウンテンに乗る いつものコース ２時間半 走っていてサドル ハンドルを少しさわって 良い感じに ここ最近ロードしか走っていないんで ４時間の前半…

この蒸し暑さに疲れる 水槽は水温が上がり 本日から気休めのファン導入どれだけ水温が下がっているのか疑問・・トレーニングは昨日シフトの関係で出勤 本日朝帰ってから寝る １６時過ぎからいつものコース 踏めないし回らない だらだらの回復走５５キロ 帰り…