今日はインターハイロード 現時点ではわかりませんが まちがなく入賞はない事は確か 前半から８人の逃げに乗るも力尽きたようで・・まー 結果は求めていないんで １００キロ級 高校トップレベルのレースを経験することが大切です １５時から京都イワイサイク…

朝から雨 いろいろと雑用 京都まで三男と行く 何軒も行ったけど 全部スポーツ用品店か自転車屋さん 世界が狭い 三男と昼飯にいまどきの子が来るように処でパスタとオムライス 緊張した・・帰りに１００均一で購入どのように使うかというと底にあるべきものを…

朝早く目が覚める でクラブ連に参加 来月末のシマノ鈴鹿のTT連 途中まで付き合って 帰宅 １００キロほど 帰ってご飯食べて 次男を高校まで 今日から高校総体に出発 まー 楽しんで走ってほしいところだが 一つオーダーを出した 必ず先頭に立って集団を引く こ…

当直明けで帰宅 少しのバイク通勤も汗だらだら 今日は何としても水槽のメンテがしたい というのも メインの水槽のエビが大繁殖 このままいくと飽和状態なんで分けたいが もうひとつの水槽にも大量にエビが・・ で １００匹ほど放出 サクッと生い茂った水草も…

今日も暑い一日です・・昨日は 雨のため通勤バイク断念 本日はシクロ車等々の整備なんかやりつつ 夕方１６時過ぎに出発 右脚に変な張りがあるんで いつものコースを流して ジムでストレッチを２０分ほど で 本日終わり また明日・・

当直明けで帰宅も 朝から用事をこなす まず パスポートセンターまでマウンテンで行く 往復９０分チョイ でも暑い 夕方は１７時に出発 今度はロードで流してブルーマウンテンでペース走３回 帰りにジムでパワーマジック ３０秒回転×３回と補強 マックス１８５…

２時半に起きて荷物を積んで 次男と広島に 疲れがたまっているんで無理しないように・・で 暑い中１００キロほどのレース 着に絡めなかったけど 高校総体のシュミレーション ゆっくり休んで爆発してほしい・・

本日クラブ連の集合場所に行くと 先週走りたいと トラックに来ていた高校生の彼がいる さっそく来てくれたんや・・で どんな感じかと皆で走りに行くとなかなかやります ちょっとポジションを治しました というのも 近くの大型量販店で買ったままのクリー位置…

会社の帰りにマウンテンで見にいくと・・帰って雑用 日曜は広島までの弾丸ツアー で車のオイル交換とか何とかで１日終了 明日はクラブ連に出撃・・

ここ最近暑いからといって 冷たいものばかり飲んでいたら完全に内臓の調子が・・そら冷たいビールも良いが 何事もほどほどが良い しばらく減らすなりして 体調を戻したいところ 練習も昼間は完全にアウト 本日は１７時からマウンテンで琵琶湖大橋まで 途中ペ…

胃が痛い むかむかする おまけに脚も痛い・・

早朝から県民体育大会に長男と次男が参加 結果 長男・次男国体に選出 帰宅 後 知り合いからもらったでビール飲んでます 美味い・・

昨日も通勤バイクで汗だく 本日帰宅後明日の用意など・・午後から走りに行きたかったが あいにくの天気で断念 ジムで先日入ったオモチヤでトレーニング アップ１５分 ３０秒もがき３０秒レスト×５回×２セット ダウン ４０分ほど 後はウエイトして帰宅 まだ夏…

昨日は久しぶりにマウンテンで通勤 朝から汗だらだら 当直明けで帰宅バイクも 雑用をこなして仮眠 午後から週末の買い出し 水分が必要だ・・１７時からいつものコースを流してジムで軽く筋トレ 帰宅して 数日前から用意していた車輪にタイヤを張る

当直明けで 昼過ぎまで残業 暑い日が続くが バイクに乗らんとやばい 雑用にバイクで出動 ３時間ほど走って帰宅 途中１５００ml飲んだのに 体重は６７キロ ただの脱水やな 本日行きつけのジムに凄いのが来ましたもがき連に使わしてもらいます。

朝からトラックに長男のレースを見に というか差し入れに マーケットで５００mlの水２４本購入で現地に １０時過ぎにはこりゃやばいぐらいの暑さ すぐに帰って自分のトレーニングの予定も 決局最後のレースまでいました 本日買った水は なんだこんだで２０リ…

朝から暑いので 田代高原まで流して ペース走各自３本 その後メイプルカントリーの登りをだらだらと登ってコンビニに 休憩後帰宅 ７５キロほど この暑さで長い練習よりさっと切り上げて明日に備える・・

昔なじみが手術するというので見舞いに そういう年代なんだ・・帰宅後バイクの整備 といっても中学生の通学バイク・・明日はクラブ連・・

当直明けで帰宅 午前中いろいろ雑用 昼飯食って寝る 起きたら１７時前 あわててバイクに乗る用意 しかし走り出したら雨が・・３０分ほどで雷雨 前も見えないほどの雨 １時間ほどで帰宅して風呂・・マーこんな日もあるわな 次男も同じく雷雨にやられたそうで…

朝から長く走ろうと思っていたものの 昨日が効いたようで・・まるまる２週間ぶりのライドはつらい・・仕方なくゆっくりでいいから４時間を目標にサイクリング 選んだコースがまずかった 終始向かい風 そのかわり帰りは追い風で早く帰宅できた まー 目標の時…