2013-07-06 クラブ連・・ 朝から暑いので 田代高原まで流して ペース走各自3本 その後メイプルカントリーの登りをだらだらと登ってコンビニに 休憩後帰宅 75キロほど この暑さで長い練習よりさっと切り上げて明日に備える・・