昨日の当直は忙しく 朝帰ってからゆっくり朝食の後 睡眠 気が付けは13時・・帰ってきた妻と昼ご飯を食べて 15時から昔よく走っていた周回コースに走りに・・目標は1周2.5キロなんで 4周 10キロ 走り出してしばらくは苦しかったけど 次第に調子が出てきて 途…

昨日はいつもと同じく早く寝たけど 今朝は遅くまで布団の中 起きて 昨日買ってきたお茶飲んで ゆっくり始動・・昼前からカレーを作って 昼は妻と食べる・・でマラソン見てたら走りたくなったんで 走りに行こうとしたら 雨・・仕方ない プールに行って2500メ…

風邪もよく寝たせいか調子よく仕事こなして 27日は当直明けで朝から銀行に 住宅ローンの金利を交渉して下げてもらうことに・・で 書類かいたり 印鑑押したり・・結構疲れたわ・・で0.8パーセント下がったんで結構助かる 長男は3月で卒業だけど 今度は末っ子…

当直明けで帰宅するも 悪寒がする やばい薬飲んで一日寝てる 今朝起きたら悪寒はないが 体がだるい でも今日はどうしても会社行かないといけない・・これ以上悪化しませんように・・

朝起きたら 体のあちこちが痛い 筋肉痛・・で本日はレストということで 京都のヨドバシカメラにin いろいろ見て ラーメン食べて帰宅 明日は朝雪どんなんやろう・・積もってたらマウンテンでいこぅっと・・ドリドリして走るで・・

ちょっと前にAmazonでホームジムを購入 それが昨日届いた ちょうど帰っていた長男と二人で組み立て 約1時間ほどで完成 昼ご飯食べて 午後から早速筋トレ これでスポーツジムに入会しなくてもいいや・・で本日は朝から長男を駅まで送っていく 東京でニューバ…

当直明けで昼まで残業 急いで帰って昼ご飯 昼ご飯食べたら無茶苦茶眠くって 昼寝することに 気が付いたら16時30分 慌てて着替えてウオーキング開始 グラウンドまで歩いてグラウンドを外回りで10周 でまた走って帰って 自宅前の公園の階段を20本登って終わり …

シフトの関係で休みなのに 朝から本店で研修 帰ってきたら12時過ぎ 今日は一人なんで適当にご飯食べて 自転車ルームの片付けの続き いらないものはこの際捨てる・・で 14時40分からウオーキング開始 60分歩いてグランドまで戻ってきて20分ランニング また30…

昨日でシクロが終わったんで とりあえずラックの奥に4台しまって車輪を天井につって・・バイクは全く掃除してないが 3シーズンワイヤー交換もしていないバイクなんで メンテナンスに順次出す予定 でも長男は来シーズン シクロクロス走れる時間があるか今のと…

当直明けで雪の中、堺まで・・高槻を過ぎたら青空が・・堺に着いたら冷たい風が・・長男はちょっと前からスタート 次男最後尾のひとつ前・・二人ともオフにしてはいい感じで走って4位と10位 これで中井家のシクロは終了 オフトレして 沖縄合宿してそれぞれの…

長男が 車を先輩から買ったんで 親父が名義変更・・ちょっと前に車庫証明を出していて 今日取りに行って 午後から名義変更に・・初めての仕事だったんで戸惑ったけど 新しい車険書と新しいナンバープレートをもらって完了 何とかなるもんや・・後は保険に入…

自宅前の公園で 朝の6時過ぎに犬の散歩に行こうとしたら 何やら木の枝の上にでかい独特のシルエットが 鳴き声が聞こえていたのでいるとは思っていたが・・でかい そして羽を広げて飛んで行ったけど音がしなかった 恐るべし忍者フクロウ・・昨日は会社でウエ…

昨日が仕事のイベントがしんどかったので 夜は早く寝た でも起きてみると 天気悪い 次男の成人式やのに・・曇り空の下で 写真を撮って送り出し・・昼から時間を見て70分ぐらいウオーキング、明日は会社なんで早く寝よ・・

親父は早朝から 会社のイベント 雨にやられて 帰宅後 風呂であったまる・・長男 次男 シクロクロス 最後尾スタートの二人 6位と11位 オフトレとしてはいい感じ・・

当直明けでバイクで帰宅 最近バイク通勤している・・いつまで続くかわからんけど がんばろ・・昨日は会社で 暇見て筋トレ 今日はちょい筋肉痛・・いい感じや 午前中は日曜大工して 昼から明日のシクロクロスの試走に出撃 長男は自走で 次男は車で 白いチャン…

当直明けで帰宅 事務的な仕事で 車庫証明を警察に提出に行く 帰って ご飯食べて 15時前からプールに いつものメニューでだいたい2800メートルほど泳いで帰宅 長男はチームのミーティングに日帰りで・・次男は1人で半日ライド 末っ子は今日から 県高体連の合…

会社行くか・・

新年は1日が休みで 実家に居たけど 2日から仕事なんで 短い滞在・・2日の当直明けで 3日 クラブの初乗り いつもの神社まで乗って そのままワイワイと走って帰宅 クラブの友人が車輪を取りに来たんでウエアーとか渡したけど しまった タイヤとか使わないもの…