なぜか早く目が覚めたので6時過ぎから外で流す 走っていたら前から デスクとTTポジションで走る女子とすれ違う 朝から凄い勢い・・親父は40分ほど走って終わり。

昨夜は20時に寝てしまったが 朝3時過ぎに目が覚めて、仕方なく撮りためてあったテレビなどをビール飲みながら鑑賞、早朝？深夜？なビールの後 二度寝？ 昼間で睡眠 午後から溜まっていた雑用と消耗品の調達 晩飯の調理 本日昨日トレーニング０ 晩御飯は 野菜…

朝4時起きで 雨の中 美山まで・・本日はジュニアの高校選手権、結果次第でインターハイが次にある大切なレース、でもここ2週間は本当に疲れた、5月14日にバイクトレーニング中にひき逃げに遭い鎖骨骨折 この時は 今シーズン前半はダメかと思ったが、なんとか…

15時半から雨の中走りに行く、本日はシクロタイヤでインターバル、アップオイルで入念にストレッチ、25分ぐらい流していつものところに 90秒のペース走5本 来た道を戻って、1時間半くらい乗る。明日は美山ロード。

本日梅雨入り、でも朝から時間が空いたのでチェリーに でも これで行く変態はいないだろうと シクロ車で行く激しく跳んだりは出来ないけどいろいろムフフと思うことは有った。帰りにポピーを鑑賞して、梅雨入ったけど 貴重な時間を堪能。本日 自走でチェリー…

早く目が覚めたので 朝からウオーキングとランニング、ご褒美に

先週は3日集中して走ったので 今週前半はバイクに乗らず ストレッチ・ウオーク・スイムでつなぐ、本日午後から天気も回復したので2時間ちょいのライド、でもいつものコースの逆回り、走りだすと知っているコースだけどこれが新鮮でいい感じ、楽しく走って帰…

朝帰り、自宅で朝食、その後 京都の某ショップに・・いつ来ても店内は綺麗だし、店員さんも元気、売れてる店はこうだよなと思いつつこんなシューズを発見、ジュニアが「これはいたら足 疲労骨折しそう」・・うーん深い話、ちょっとお茶して帰りに本拠地のシ…

昨日に引き続き本日も平日休暇、MTBでこの前に入れなかったコースに走りに行く 久しぶりに3日 集中して乗る、ペースは3日ともゆっくりだけど 山に行けば自然とインターバル、平地なら持続走になる 熱くなってやっとエンジンがかかってきた。 途中後輪から嫌…

朝から雑用ののち、旅練に出発、途中 昔よく遊んだ公園に立ち寄ると・・まだいます、 目的地に到着、懐かしい味でした 帰りにショップに寄ったりしたので17時前に帰宅 実質5時間弱の旅でした。

[ 最近上を見ていなかった。なんだかんだと集中できないことが続く、でもなんとなく上を見たら 空はいつもとおんなじで青く広い、くよくよしないで進むぞ、日月と集中してバイクに乗ったので火曜日はレスト、本日は3時から6時まで平地でバイク流し、休憩とか…

[ 朝からバイクライド、ペースは自分の身体が決める、往復3時間、後半少しペースダウン、でもここに行きたかった。ここは俺とジュニアのスタートでゴールそしてスタート、まだスタートしたばかり、先は長い・・

昨日はバタバタ、でもビール飲んでおやすみ、9時に出発して10時ごろから末っ子とトレーニングライド末っ子も結局14時ごろまで走ってました。

昼前から激動の1日、まー自転車に乗っていたらいろいろあるが、ジロで起こったことからしたら、いたって普通。スキンスーツ着て凄い速度で走ればエネルギー的に怪我は付き物さ、こんな時こそあのありきたりの言葉だけど、前を向いて進もう、時を同じくしてあ…

どう考えても１日は２４時間、先日もこんな話をしたっけ・・本日はその時間を有効に活用して、朝からジュニアのトラックのコラムのカットその後昼食、１３時過ぎに自宅を出発、仕事関係の研修に行く、１６時前に会場を脱出、順番的に２番で針治療、１７時３…

久しぶりに雨、それも土砂降り、でも、親父は残業、帰宅したころには雨もポツリポツリに・・朝が凄かった。本日は、週末久しぶりに頑張ったのでダラダラと、髪を切りに行って、いろいろ雑用をして、夕方ランニング、いつものコースを3周50分、ストレッチたっ…

朝から末っ子と走りに行く、親父は張り切り過ぎたのかでも前回よりも走れるようになった。

腰もぼちぼちなんで、朝からクラブ練、10日近く置きっぱのバイクにそのまま乗っていく、ちょい空気が少ないけど流すだけだしと出発、途中で帰るはずが4時間みっちり走りました。感覚的に、腰はいまいちだけど身体の疲れが取れてフレッシュな足になってました…

腰もぼちぼちなんで、本日久しぶりに山に走りに・・と行っても近場で2時間弱、止まったり押したりしたんでたいしたことないけれどやっぱり山は楽しい・・・話は変わるが夕方人と会う約束があり久しぶりにМドナルドに行ったが、120円コーヒーが以前より良くな…

腰の調子もまずまず、昨日、歩いたり、少し走ったりしたが行けそうなんで、遊びがてらバイクにちょい乗り、頑張りすぎてサドルが・・本日初コースの末っ子すぐ上手くなります。親父適当ライド、ストレッチ、ウオーク、ジョッグ、ぼちぼちいく。

本日も朝から針治療、たっぷり2時間コース、痛めてから9日かなり良くなってきた。ジュニアも本日はおやすみ、明日、中学生のジュニアは記録会、1500を走るそうです。自宅の桜が満開、八重桜・・?

ジュニアは夕方帰宅 3日でたっぷり走ったそうで いい練習になったそうです、親父は相変わらず腰が不調、ワンちゃんと戯れてました・・