低負荷のトレーニングも 続ければ疲れる ここ最近完全休養はなかったはず で今日は完全休養 といっても帰宅バイク その後長男と一緒にマッサージに行って 午後から昼寝 これも又充実した一日 明日は昼から京都で研修・・

昨日は通勤バイク 夕方に時間を見て 40分歩く 本日当直明けで守山に○○に行って 湖岸を流して帰るも 熱い 汗がだらだら・・景色はかすんで 鼻水と汗にまいりました 夕方は ジムまでバイクで行ってウエイトして帰宅 かなり充実した1日でした。

朝から雑用をこなしつつ 最後はイワイで消耗品の購入 3月から沖縄合宿の長男に頼まれたあれこれを購入・・帰宅して昼飯 だらだらして 16時前からランニング 40分でジムに到着 たっぷりウエイトこなして20分かけて帰宅 後は風呂入って ビール飲んで寝るべし・…

昨日の送別会 飲みすぎ食べすぎ・・ダイエット中なのに・・本日は午前中 トラックに次男のレースを見に行く 今年初のトラック マーマーの様子 親父は帰って昼からロード連 いつものコースを気持ちよく走って終わり 帰宅して バイクのポジションを直す サドル…

昨日通勤バイク 夕方10分歩いて 30分ジョッグ 本日 雑用こなしつつ 2時間サイクリング シクロ車で 夜は送別会

昨日は当直の合間に 10分歩いて30分ジョッグ 本日帰宅で1時間ほどサイクリング後 16時から 85分ランニング LSDのつもりも 身体が追い付いていないので ただのしんどいランニング 春まで続けることが大切・・

当直明けでシクロ車で守山まで○○しにいく タイヤは32C2.0気圧ぐらい その後 湖岸で移動 浜大津で○○して 自宅まで帰宅 時間は結構乗れました 帰宅して 昼飯食べて 昼寝 15時半に起きて 雑用こなして ジムまでマウンテンで行く ウエイト 1種目10回〜15回を4セ…

遅く起きて 一人でバイク連 結局いつものコースをゆっくりと・・クロスの血が騒ぐ・・

朝起きて 会社に置いてある車を取りに自転車で・・マウンテンで行くが 雪楽勝 滑って面白い 帰宅して 次男連れて買い物 陸上用のスパイク いろいろ悩んで 今回ミズノから アシックスにチェンジ 11秒1〜2ぐらいで走ってくれよ・・昼からは 次男のバイクシュー…

当直後 妻に迎えに来てもらう あまりの雪で 帰宅断念 やっぱりスタッドレスタイヤは必要 午前中病院に行って昼からチョイ昼寝のつもりが 5時間も寝てしまった もうだいぶ前のことなのにシクロクロスの全日本が終わった時に やり遂げた感が120パーセントで こ…

やっぱりライブが一番 4時までソチオリンピックを見てしまった・・そのせいかちょっと風邪気味・・2月になって毎日運動を目標にしていたのに 本日は断念 アー アカンやつや

14時過ぎから平地を これでもかというくらいゆっくりサイクリング いつもはハーハー言っている路も また違った景色に見える 90分 帰りにジムでウエイト 緩んだ身体を元に戻さなくっては・・

昨日、オランダから帰ってきたバイク2台のメンテナンス ヘッドを開けてグリスアップ BBは2台とも使い物にならず よく高くて高性能なセラミックなんかを選ぶ人がいるが シマノの普通のBBを毎回交換のほうが現実的 そりゃ あれだけ高圧洗浄機で洗えばシールな…

雪のため 帰宅してもすることはなく 2台のバイクのメンテナンス ２レースでこの消耗・・・

あまりの寒さで 帰宅してすぐに風呂に入って温まる アー寒かった 本日は次男 午後からBBCの収録 放送は金曜日の夕方だそうだ 昨日トレーニングなし 本日 睡魔と寒さでお休み

次男を迎えに大阪まで 11時間で帰ってこれる・・世界は狭い 久しぶりにジム通い再開 走って行って かるく筋トレ また走って帰る・・

結果は34位 まーレースは水もの こんなものでしょう 十分頑張って クラッシュから追い上げたと思いますが 内容は 外野があれこれ言うことではないので・・

まともにバイクに乗るのは、1月ぶりくらい 今週からトレーニング開始も ぼつぼつのつもりが 今日は1分メディオで4人で回す ちぎれたのは 降り 大きいギァーに足回せません・・皆はどっか行くようなんで最短コースで 1人帰るも 終始し向かい風 自宅近くで メ…