買い物・・

朝起きて　会社に置いてある車を取りに自転車で・・マウンテンで行くが　雪楽勝　滑って面白い　帰宅して　次男連れて買い物　陸上用のスパイク　いろいろ悩んで　今回ミズノから　アシックスにチェンジ　11秒1〜2ぐらいで走ってくれよ・・昼からは　次男のバイクシューズを買いに出撃　世界選もいい内容だったので　ご褒美　帰宅して　親父は1時間ランニング　この前のコースでは　1時間にならず少し大回り　膝のことを考えて取りあえず　体重を軽くすることが最優先ね・・