本日は９時前に出発 シクロ車で希望が丘出動 メニューはインターバル 自宅を出てすぐに近所に住む大学生と遭遇 彼はロードで希望が丘までシャベリング 親父がインターバルしている間も公園内を走って待っていてくれました 本日 ペース走５周と往復流し 帰っ…

日曜日は 雨だったので夕方にランニングでもと思っていたけど 午後から実家に用事に行ったら 親父が コレでも飲めよと出された缶ビールにやられて 飲んでしまい DNS 帰って晩飯作って早く就寝 本日は気を取り直して９時すぎ出発で ９０キロコースをさらっと…

本日は遅く起きて １０時過ぎから自走で聖地シクロ練 長男ジュニアと走る ついていくだけで ヒハー このペースで６０分は無理 ポイント練習をこなして帰宅 実走６５キロ 帰りに親子でジムにて筋トレ 昨日通勤バイクのみ 一昨日通勤バイク 補強 夕方ウォーク…

プロローグが終わって疲れと 仕事が忙しくなり 週末弾丸遠征をこなして 月曜日はうだうだと過ごしてましたが 昨日から練習開始 とりあえずウオーキング１０分 ゆっくり４０分ジョッグ 本日は帰宅後ちょい仮眠 １３時から１７時過ぎまでサイクリングと消耗品…

日曜日 最高の会場で信州クロス開幕 親父サポート 長男エリート３位 次男初カテゴリー1 なんとか規定の４０分走りぬきました 帰りは大渋滞でお疲れ 本日だらだらとかたずけなどをこなしつつ過ごす親父です。

今週は通勤バイクしかできていない なんだかんだと忙しい 本日も当直明けで１５時まで残業 総務省とか国のイベントに参加 帰宅バイクで３０分ほど流して 明日の準備 親父は出ないが ジュニア２人のバイクの用意 いろいろと消耗品を買ったり いつもお世話にな…

帰宅バイクで帰って 睡眠 たっぷり寝たのにしんどい １５時３０から ６０分流して スプリント３本で刺激 ジュニアたちは希望が丘でクロス練・・

日曜日がハードすぎて月曜 火曜と撃沈 それでも通勤バイク 本日帰宅後 バイクの洗車４台と車輪数本 その後整備などなど 午後からマッサージに行って終り 風呂入って早く寝よ 週末は静岡まで遠征・・

本日の結果 長男カテゴリー1 ２位 次男カテゴリー３ １位 親父カテゴリー1 ？ 残留ポイント1ゲット ９０分耐久親父 次男で３位 長男９０分耐久ソロ ？ 次男が今回の優勝でジュニア昇格 条件つきで カテゴリー1で走ることになりました 親子３人でのカテゴリー…

ばたばたとバイクを修正して開幕 本日現地で試走・・

週末からシクロクロスのシーズンがNAKAIKEでは始まる。また 長いようで短いシーズン 今年から次男も出るんで スポットも入れると４人の出走 昨日 通勤バイク 本日帰宅バイク １４時からいつものコースを流す 最後にスプリントしたら パワー出てないなー 疲れ…

昨日はおなかが痛く トイレに何回も行くことに 皆さんも体調管理に気をつけて・・ 本日帰宅バイク後 郵便局に シクロクロスのレースに出るのに国際ライセンスが必要で 朝から書類を書いて お金を送金して・・たった２本しか出ないけど ジュニアは２０１２は…

本日次男 今年最後のロード 結果は落車 長男も国体で落車 兄弟で仲良く左側の擦過傷 マー 自転車乗ってたら怪我は当たり前 兄弟そろってロードはコレにて終了 ちょっと休憩してまた次に向けて頑張ってや 親父はそれにしても１日立っていたら疲れました・・

朝からクラブ練、メンバーは速い大学生と 速い実業団の選手 そして親父 １００キロ ３時間ちょっと 後半流しても速い 終始ミドル走 いい練習でした 本日 岐阜国体ロード ジュニア２７位 コレで高校のレース終了 次はシクロクロス 明日は次男のクリテリュウム…

長男ジュニア 岐阜国体トラック ポイントレース６位入賞 ビールがうまい 明日は本番 ロード この調子でガンガンいけよ 親父１４時まで残業 帰宅後タイヤ２本張ってコレにて終了 ジュニアのスリックはコース見て考えよ 昨日 通勤バイク 補強 本日帰宅バイク …

今週はやたら おなかが減る 食欲の秋も影響しているが 先週の付けが来たようだ 無理にダイエットしないで そこそこで長続きできるように後もう少し減らそう １７６センチ ６５キロ 体重は日ない変動で１キロから２キロは違う 昨日 通勤バイク 補強 本日 帰宅…

早いもので１０月 本日から長男ジュニアは国体に ３日からトラック ７日ロード 高校最後のロードレース この３年はほんと早かった 最後のレースでまた何かを感じてきてほしい 親父は本日二部練 基本 明けの日は 帰宅バイクして 午後から練習なんで二部練だけ…