ぼちぼち自転車には乗ってるけど 大変なこと忘れてました もうすぐシクロシーズンや タイヤ張らないと で 車輪から古いデュガスはずして準備開始や・・

コツコツバイクには乗っているが まだ本格的にトレーニングして日が浅いが どんな感じかと 今日は1500メートルのペース走3本 1本目調子最高 2本目後半伸びない 3本目だらだら まだ走る能力が低すぎる とにかく走り込みやな でも週末は台風かな・・長男のレー…

朝9時45分に出発 鈴鹿山脈方面に走りに行く 帰宅は16時過ぎ 実走で5時間は走ったつもり・・次男ツールド北海道完走・・落車があったしあんなもんでしょう それにしても末っ子調子が上がってこないな・・食べて寝て体のケアーしてトレーニングしかない国体ま…

久しぶりに雨・・まだ少し足が張っているので何するかと考えて 久しぶりにプールに行く・・1時間ぐらい軽くいつものメニューをこなすが久しぶりに泳いだので沈まないけど進まない・・マー半年ぐらいは泳いでないかも・・沈まないだけましか・・次男明日から…

朝から雑用をちゃっちゃとこなして 9時に出発 行きは流して 帰りにペースを上げて心拍トレーニング 11時過ぎに帰宅して 子供たちの真似してプロテイン飲んで 炭水化物食べて昼寝 やばい 鼻かぜ引いたかも 明日から仕事やし早く寝るべし・・

朝から銀行に行ったり雑用をこなして 11時半過ぎにスタート ペースはゆっくりだけど 帰宅したら17時40分でした 長く乗れたわ・・次男 北海道に向けて移動 ツールド北海道で暴れたれや・・

結果から 次男インカレロード8位・・末っ子近畿選手権 予選敗退 1位はすごく遠い・・

月曜日に琵琶湖で180キロほど走ったら疲れがなかなか取れず 本日やっと夕方練習 湖岸をいつものところまで流して帰ってくる 後半血液が流れだしたのかいい感じ 末っ子今日から近畿選手権に出発 先週の全国高校選抜は6組4着で予選敗退 今回はがんばれよ・・で…