2017-09-05から1日間の記事一覧

またまたサイクリング・・

朝から雑用をちゃっちゃとこなして 9時に出発行きは流して帰りにペースを上げて心拍トレーニング 11時過ぎに帰宅して子供たちの真似してプロテイン飲んで炭水化物食べて昼寝やばい鼻かぜ引いたかも明日から仕事やし早く寝るべし・・