まだ肩と指の痛みがひどいが それよりも首と頭の重いような痛みにまいってる 昨日はマウンテンで通勤 本日マウンテンで帰宅後頭が痛く横になったら 目が覚めたら１４時だった マーこんな時に無理しても仕方ないんで治るまでガマンガマン 夕方はあわてて長男…

チョイ前 土曜日 なんか用事がサクサク片付いて 夜のビールのために 三本ローラーで予定どうりのメニューをこなして ジムまでマウンテンで行こうと玄関を出ると BMXで次男が公園で遊んでる 親父もと２メートルほどの降りを飛び降りたら バランスを崩して墜落…

寒すぎて 外に出る気がわきません・・結局昨日はストレッチのみ 本日は車のオイル交換と世界選で使ったBOMAの車輪をメンテナスに送って昼飯食べて気が付いたら寝てた で やると決めた三本ローラー ３０分で終わるメニュー アップ１０分 ３０秒×５回２セット …

昨日は寒い一日だった で 三本ローラーに久しぶりに乗ったら 回せない 安定しない 台から落ちる と最悪 確実に退化してます ちゃんと練習しよ その前に会社行きますわ・・

昨日の雪には参ったが 本日も気温は低い 走り出しても体が温まらず 手足はしびれる それでもペース走で１時間ほど走って 帰りはアップダウンでちぎられて終わり それでも先週よりかなりまし、ぼちぼち体作りしながら続けよ・・で ほとんどの人がこれからシー…

クラブ連 雪の中 ６５キロ 寒すぎ・・帰ってバイクの掃除が大変・・

合宿用にワイヤー張り直し 親父夕方ランニング５０分 ジムでウエイト 帰宅ランで終わり

本日は午後から大阪に お世話になっているゼット株式会社 アーサーの来シーズンのミーティングに参加・・

昨日は 久しぶりのクラブ連 １００キロほどを走ったが まったくスタミナがなくなっている １０月から始まったシクロクロス 毎週レースなんでコンデショニングトレーニングだけの５カ月 また 今から来シーズンのために 身体づくりに頑張って走る・・本日は朝…

昨日会社 夕方にちょっと空いた間に体を動かす それでも体重がやばい 本日帰宅後 今シーズンお世話になった イワイサイクルさんへ お礼に親子で出動 その後 アイウエアーの十屋さんにhttp://www.e108.com/ 最後はフカダスポーツサイクルによって 雑談後帰宅 …

いつ頃からコンプライアンスとか使いだしたのかわからん うちの会社も例にもれず頻繁に使用・・はー 日本語で言えよ さて シーズンが終わり新しいシーズンのためにいろいろと雑用が多すぎ クロス車をしまいながら トラックの用意 後は長男 次男のロードバイ…

昨日車で会社 ちょっと風邪気味と睡眠不足とシーズンの疲れから 最低の体調もなんとか仕事をこなす ちょっとお休みしたいが 動かないと太りそうで早々にオフトレ再開の予定 で 本日 午前中残業 帰宅後バイクの洗車 ２台だと早い 今シーズンもあっという間だ…

昨夜は寝たような寝てないような 世界選を見たいも 見ると大変なことに・・実は緊張してみてられないから・・ビールをがぶ飲みして布団の中に それでも深夜に何回も目が覚める・・関西シクロクロス千秋楽 親父は早々に残留決定 来シーズンは５０歳でC-1は決…

昨日のウエイトが効いて上半身バキバキで目覚める この年になると オフにしっかりウエイトをして筋肉をつけないとどんどん痩せる ただ痩せるならいいのに 脂肪をつけたミートテック状態 かなりやばい しばらくはオフトレ でも明日は関西シクロクロス最終戦 …

今からいったい何年前のことか・・中学から始めた陸上競技 中学の時はちゃんと走れる中長距離選手は親父ともう一人だったんで先生からいろいろ教えてもらった 順天堂大学を卒業したての若い先生で ほんと一生懸命教えてもらった もちろん殴られた でも恨みは…