深夜から雨 長男のクリテリュウムも中止に で皆ゆっくり寝てる 遅い始動 親父は昨日のクラブ連が効いたのか 脚がバリバリ張っている 雨やしトレーニングも大してできないので オフ 一日家族とだらたら過ごして 夕方前から手に入れようとしていたデジカメを見…

乗ってないので 辛いだけかと思ったが 筋トレと減量のためか なんとか１００キロ越えを走れた ３月は クラブ連２回 レース一回 たぶん３００キロも走ってないはず 心拍も上げてない 後２カ月は筋トレ中心で・・本日のクラブ連 久しぶりに長男が来た 乗り方が…

とにかく短い時間でも 考えて回す 初めバイクに乗りだしたときは 回し３年と教えてもらったが 今や回し一生・・昨日は通勤バイク 本日帰宅バイクと 夕方に犬とウオーキング ９０分 後は水槽のメンテ 増えたエビを１５０匹 名古屋に送る・・

通勤バイク ペダリングを考えて乗る 今日も雨の中考えて回して帰宅 雑用をこなして １５時ごろからジムに ベンチプレス中心に頑張る マシーンで軽い筋トレ 帰って自転車部屋を掃除して 終わり・・明日もがんばろ

昨夜は長男にいろいろ教えてもらった もちろん自転車の乗り方 自転車は奥が深い・・親父も今一度頭を使った走りをできるようにしたい・・今日の日記は 朝から京都まで用事 新しい車輪を手に入れて帰宅 昼過ぎに次男を迎えに高校までいく １６時過ぎからジム…

長男 親父と 守山クリテに出撃 長男は沖縄合宿がえりでかなりいい感じに仕上がっている （真黒でレ―パンの後くっきり）親父 まともに１０月からつめたトレーニングができていない ３月からは筋トレオンリーで １回だけクラブ連に参加したぐらい はたして走れ…

当直明けで 眠い目をこすりつつ 用事で松坂まで 帰り道 実家に寄る ９月から入院していた父親が本日退院 久しぶりに元気な顔を見て一安心 帰宅後ジムまで自転車で 軽く筋トレして帰宅 一応明日守山クリテ出ます 長男も夕方沖縄から帰宅 彼もクリテ出るんで２…

次男９位でポイントレース予選落ち ロードで頑張ってもらいましょうか・・本日当直明けで帰宅 １４時３０分から本店で会議 帰宅途上ジムに １時間弱筋トレ 終わり・・

１６日の遠征疲れか 昨日はなんもせず 当直明けも １３時前まで残業 ２９時間勤務は効く・・帰宅して昼寝 １７時前からジムに ふくらはぎもいい感じに戻ってきたので 勝手にリハ開始 スクワット中心で１時間ほど筋トレして 自転車で帰宅 次男は明日からの遠…

朝から広島まで 次男のロードシーズンの始まり 話したのは とにかく積極的に動き回れと・・最終周 そのかいもあってか ３人のパックでゴールに スプリントしたものの３位でゴール 本人いわく 内容は１００点 スプリントを入れたら８０点と 一応の合格点のレ…

毎日の寒暖の差で疲れる・・ここ最近 筋トレにはまってる 風呂上がりに鏡の前で少しずつ変わる身体に期待して・・２週間ほどで４キロ近く減量できたが 体つきがあちこち変わってきて楽しい・・我が家では 次男 末っ子とも この冬で体つきが変わった 次男は完…

当直明けで帰宅 車のタイヤをスダッドレスからノーマルに替える １６時頃からシクロ車でジムに 脚に負担をかけないマシーンで筋トレ 以上

朝から会社にチョイ寄ってからリハに それにしても寒いし雪が良く降る・・帰宅後うだうだして ジムまで走っていくが 最初から左ふくらはぎが硬い感じ 案の定 違和感発生・・もう筋肉が古いゴムのようになってるのか この寒さも効いてるはず 仕方なく歩いてジ…

久しぶりにクラブ連 アップダウンの周回５周 ３周でリタイヤ ここ最近のトレーニング内容からして 走れるはずがない やっぱり・・まーぼちぼちやっていくしかないわな・・話変わって 車のナビが壊れた 修理に結構かかるようで 車の寿命等々を考えてポータブ…

とりわけたいしたことのない週末 朝からリハに行くつもりがあまりの眠さに耐えれず 帰宅 即睡眠 気が付いたら12時半 昼飯食って ショップにチェーンを買いに行く 沖縄の長男から あれこれ送ってほしいと連絡で その中の一つにチェーンがあったまで 帰宅後サ…

やっぱり目標はなくともトレーニングは止めれない・・昨日なんもできず 本日４０分ぐらいのランニングでジムに ウエイトして また２０分ぐらい走って帰る 帰宅して末っ子のランニングシューズを買いにいく 以上

月曜日から少し寒い といっても 春は近い 月曜日 出勤だったが 午前中休みをもらって病院に 久しぶりにMRIを撮った 実はあの音がなんとも言えず好きである 結果は年相応で 調子を見ながらマイペースでスポーツしないといけないらしい うすうす感づいていたが…

９月から入院している父親が 実家に帰ってきた 朝から実家に だらだら話して 昼過ぎに帰る 又今夜から病院 当分リハが続く 帰ったころにはびわ湖毎日マラソンに見入って 本日なんもせず そのかわり ふすまと障子を張り替えて本日終了 腰と腿の一部が張る 明…

朝ゆっくり起きたのが効いた ９時前に長男を駅まで 今日から３週間バカンスに沖縄 帰宅後ランニング 時間の関係で２０分ほど あわてて着替えてシャワー浴びてバスで駅まで 京都で午後から研修 １３時から始まったものの わけわからんし 時間の無駄 途中で脱…