朝ゆっくり起きたのが効いた ９時前に長男を駅まで 今日から３週間バカンスに沖縄 帰宅後ランニング 時間の関係で２０分ほど あわてて着替えてシャワー浴びてバスで駅まで 京都で午後から研修 １３時から始まったものの わけわからんし 時間の無駄 途中で脱…