３月も目の前 来月はとりあえず１０００キロは乗りたいところ で 本日朝からリハビリに自転車で行くことに だらだらと街中を合計２時間ちょい 帰宅後昼食 夕方はジムでストレッチと筋トレ 昨日は通勤バイクとストレッチ 水槽を少しさわる ドラセナは抜いて …

ジュニアは朝からトラックでレースに 親父はクラブ練 ８時に出発 帰宅は１２時 寒い・・途中から雪もちらちら そんな寒い中ロード連から命からがら帰ると 末っ子と昨日裏山に行く約束をしたのに 完全にビール呑みすぎで忘れてました でも約束どおりに山に 押…

ドラセナを追加 本当は観葉植物だけど 水槽にパンチがほしかったので しばらくはこんな感じで様子見・・ ２３日ストレッチと軽い補強運動 ２４日９月以来のマウンテン １時間ちょっと近場のオフに このコースは自宅から４０分弱で終点折り返し 帰りは緩い降…

あまりトレーニングができないので 水槽に集中 少しレイアウトを変えるこのナナも長く育てている２１日レスト２２日リハビリ 自転車でジムまでウエイトあれこれ

風邪をひいても病院にはいかず されど 整形外科に本日受診 ふくらはぎは肉離れ 結構やばい状態 しばらくリハビリで通院・・帰宅後水槽のメンテほったらかしなのにph5.0チョイ下がりすぎやな・・水替えて様子を見る 本日通院 夕方ジムでストレッチ ベンチプレ…

1日寝てたら ほぼ治ったかも 飯もうまいし やっぱりもともと頑丈なんや・・本日 午後からロードの整備 ２台 長男 次男のバイク ちなみに次男も４月から某高校 自転車部 兄貴はキャプテン もうすでにパシリ 学校で「お兄ちゃんと呼ぶなよな・・」 アー親父 し…

久しぶりに寝込んでます。

いわずと知れたバレンタイン 親父はハニーからチョコよりこっちのほうがよい・・最近は水槽にエネルギーを注入レイアウトなど考えながらしばらく様子見 トレーニングは昨日通勤バイク 本日冷たい雨の中帰宅バイク 夕方３本ローラ６０秒×８本 ジムまでランニ…

昨日はとある送別会で午後から鯨飲 そのために朝からクロカンコース3周 汗をかいてたくさん呑みました 本日は会場に車を置いてあったのでシクロで取りに行く 32Cのタイヤでも３ｋ入れると走りやすい 途中から雪が降り出したので ぶっ飛ばして９０分で到着 帰…

昔は頭の中も筋肉だと豪語していたのに今やバランスボールにも乗れない この身体は誰の もちろん親父の 今週できなくても 来週はできるように・・昨日 通勤バイク 夕方JOG２０分 本日帰宅バイク 夕方２０分JOGジムで筋トレ６０分 帰宅JOG20分

前からセットしたいと思っていた水槽 水草系で行く予定午後からセット 夕方 本格的にトレーニング再開 昔はとりあえず乗る 乗るだったが 今年は３ヶ月はみっちりジムで筋トレをする その実質初日 ジムまで走ってトレーニング開始 ヘビーウエイトではなく デ…

目が覚めると雨 昨日の疲れか やる気０％ とりあえず朝食 シーズン中に使ったウエアーなどの洗濯 その後 バイクの整備などと思っていたが やる気なしで断念 それにしてもあっという間のシーズンだった まだ一部ではクロスは続くが ここで終わって少しオフ ジ…

本日 千秋楽 ジュニア全体の５位で終了 親父? とりあえずシーズン終了 今シーズン 自己評価は１００％の内容でした。応援していただいた皆さん ありがとうございました。

早いもので残暑の中始まったシクロクロス 明日NAKAEKEは千秋楽 昨シーズン 前半は親父が何とか前にいたが シーズン途中からどんどん前に行くようになってシーズン終了 それが今シーズンも同じように伸び 今や教えてもらう側に・・明日はシクロを楽しんで走る…

しばらくシクロクロス専門店 遠征のため臨時休業してましたが 昨日から店を開けました 早速砂だらけのバイク２台整備 たった２本走っただけとは思えない消耗でした。１日通勤バイク ２日帰宅バイク 午後バイク整備 夕方は寒さのため練習休み ベルギーの砂は…