３ヶ月後・・

前からセットしたいと思っていた水槽　水草系で行く予定午後からセット　夕方　本格的にトレーニング再開　昔はとりあえず乗る　乗るだったが　今年は３ヶ月はみっちりジムで筋トレをする　その実質初日　ジムまで走ってトレーニング開始　ヘビーウエイトではなく　ディスク　バランスボール　メディシンボール中心　でもコレができない　インストラクターは軽々するのに　筋肉の使い方ができていない　筋肉をつけるより　今ついている筋肉を使えるようにしたい　本日　ジム往復ラン　バランス系トレーニング　帰宅途中坂ダッシュ３本　明日も朝気合で起きるぞ・・