2012-02-10 筋肉・・ 昔は頭の中も筋肉だと豪語していたのに今やバランスボールにも乗れない この身体は誰の もちろん親父の 今週できなくても 来週はできるように・・昨日 通勤バイク 夕方JOG20分 本日帰宅バイク 夕方20分JOGジムで筋トレ60分 帰宅JOG20分