いわずと知れたバレンタイン 親父はハニーからチョコよりこっちのほうがよい・・最近は水槽にエネルギーを注入レイアウトなど考えながらしばらく様子見 トレーニングは昨日通勤バイク 本日冷たい雨の中帰宅バイク 夕方３本ローラ６０秒×８本 ジムまでランニ…