風邪をひいても病院にはいかず されど 整形外科に本日受診 ふくらはぎは肉離れ 結構やばい状態 しばらくリハビリで通院・・帰宅後水槽のメンテほったらかしなのにph5.0チョイ下がりすぎやな・・水替えて様子を見る 本日通院 夕方ジムでストレッチ ベンチプレ…