本日は９時前に出発 シクロ車で希望が丘出動 メニューはインターバル 自宅を出てすぐに近所に住む大学生と遭遇 彼はロードで希望が丘までシャベリング 親父がインターバルしている間も公園内を走って待っていてくれました 本日 ペース走５周と往復流し 帰っ…