ウエイト・・

朝から雑用をこなしつつ　最後はイワイで消耗品の購入　3月から沖縄合宿の長男に頼まれたあれこれを購入・・帰宅して昼飯　だらだらして　16時前からランニング　40分でジムに到着　たっぷりウエイトこなして20分かけて帰宅　後は風呂入って　ビール飲んで寝るべし・・