2014-02-20 走る・・ 昨日は当直の合間に 10分歩いて30分ジョッグ 本日帰宅で1時間ほどサイクリング後 16時から 85分ランニング LSDのつもりも 身体が追い付いていないので ただのしんどいランニング 春まで続けることが大切・・