朝から長く走ろうと思っていたものの 昨日が効いたようで・・まるまる２週間ぶりのライドはつらい・・仕方なくゆっくりでいいから４時間を目標にサイクリング 選んだコースがまずかった 終始向かい風 そのかわり帰りは追い風で早く帰宅できた まー 目標の時…