月末・・

朝から春の嵐　で　ふくらはぎのリハに行くことにする　もうかなり良い感じになってきた　昨日も２０分歩いてから２０分ラン　もちろんゆっくり　以前は歩いているときに張りが出てきたが　何とか走れるようになった　このまま暖かくなると良い感じかも　リハの帰りに別の病院に立ち寄り　暇してるジュニアの顔を見に行く　帰宅後昼寝　その後　髪を切りに行く　このまま何もしたなと夜のビールがまずいのでスイムに決定　いつもどうりのアップキックの後５０を６０秒もちで１２本　しんどさより腕が回らん・・なんだかんだと2000チョイ泳いで　本日終了　結局３月のバイクの目標は１０００キロ　それが大体８５０ぐらい　来月は１５００で頑張る　負荷は緩くね・・