平坦連・・

急に暑くなった 身体も急に変化して大変だ　昨日は朝から汗をかきつつ通勤バイク　夕方ウオーキング４０分とジョッグ１０分　　本日は朝から残業　なんとか帰ったのが１２時頃　そこから急な用事でイワイサイクルまで・・なんだこんだで帰宅してバイクに　平坦な湖岸５０キロほど 途中次男にぶち抜かれるも付いていけず　帰って軽くジムで補強で終わり　ぼちぼちいこっと・・