久しぶりのクラブ連・・

朝起きるといい天気　で　久しぶりに次男とクラブ連　１０８キロ　終始後ろで付いていく　途中結構な坂に行くと　走っていないのがもろ　全然登れません　面白いくらいに登れません　まー仕方ない　帰りは川沿いの降り基調のコース　ここはマーマー走れる　とりあえずトレーニングあるのみ　それにしても日焼けが痛い・・