アクアリュウム・・

朝から寒いけど　早く目が覚める　テレビを見ながらゆっくりして　11時からトレーニング　自宅近くの河川敷周回コースを4周　適度にアップダウンがあり　脚に来るコース　60分ちょいで4周こなしてランニングは終了　帰宅してジムで筋トレ　30分ほどして終わり　プロテイン飲んで休んでいると　妻が帰宅したんで　昼ご飯食べてゆっくりと・・すると市内の小学校の先生がアクアリュウムの機材を引き取りに　小さい車だったんで何とか積んで持って帰ってもらいました　小学校で水槽なんかが子供たちに喜んでもらえは嬉しいです・・