アウター縛り・・

当直明けで帰宅　昼から会社の健康診断に行かないといけないし　水槽のメンテもしないといけない・・で　雨の降る前にいつものコースに走りに行く　今日は流すんではなくってアウターに固定してとにかく踏む踏む・・ウエイトで身体が出来上がってきたんで行けるはず・・コースのサミットまで汗を流しながらがんばる・・結構いけるもんや・・ただ　明日がどうなるか？　きっと筋肉痛や・・たっぷり食べて休養　休養・・