散髪・・

当直明けで帰宅　支所に行って子供たちの書類をもらいに行って帰りに髪を切りに行く　久しぶりに短くさっぱりと・・帰って昼ご飯食べてちょい昼寝　16時過ぎからジムに　マシーンで20分歩いてからいつもの筋トレ　回数はちょっと変えてこなして　途中にパワーマジックでインターバルをしてさらに筋トレして終わり　たっぷりトレーニングができた　帰りにショップによってお試しサドルを借りてくる・・天気が良くなったらサドルを付け替えて試走しょぅっと・・・週末は全日本学生個人ロードレースだ・・