当直明けで帰宅 支所に行って子供たちの書類をもらいに行って帰りに髪を切りに行く 久しぶりに短くさっぱりと・・帰って昼ご飯食べてちょい昼寝 16時過ぎからジムに マシーンで20分歩いてからいつもの筋トレ 回数はちょっと変えてこなして 途中にパワーマジ…