ウオーキング・・

当直明けでちょっとサービス残業して帰宅・・ちょっと寝て　いつもどうり遅めの昼ご飯食べて　ホームセンターに猫の砂を買いに行く　かえって着替えて歩いてジムまで　35分で到着　あちこち筋トレして　最後は腹筋　また歩いて帰って　途中芝生の上を少し走ってみる　まだ少し違和感がある　帰ってアイシングしておしまい　早く治りますように・・