当直明けでちょっとサービス残業して帰宅・・ちょっと寝て いつもどうり遅めの昼ご飯食べて ホームセンターに猫の砂を買いに行く かえって着替えて歩いてジムまで 35分で到着 あちこち筋トレして 最後は腹筋 また歩いて帰って 途中芝生の上を少し走ってみる …