寒い・・

この天気の変わりように体調を崩しそう・・当直明けで帰ってきて　今日から真面目にトレーニング開始と思っていたのに　出鼻をくじかれた感じ　それでも15時前から自宅でストレッチしてバイクに乗る　2時間ぐらい乗って・・と思っていたら急に雪が　90分程度切り上げてジムに　だらだらと筋トレするのはつらいので集中してこなして帰宅　寒いし風呂入って早く寝よ・・長男次男がシクロワイヤードに載っていたhttp://www.cyclowired.jp/news/node/191436