当直明けで帰宅 帰って雑用をこなして チョイ昼寝 １３時過ぎに起きて 昼飯食ってうだうだとしていたら１５時 体調も戻ってきたんで 本日からバイク連再開 いつものコースを走る 最初は踏めないし 回せないし 結構しんどい 途中から踏みどころが分かってきたのか 脚が回りだす・・後半は何とかまとめて ジムに 本日はメインはスクワット その後軽く動かして１時間ほどで終了 かぜで中断していたけど なんとか復帰できそう・・土曜日は走れそうだが 日曜日は広島まで遠征・・話変わって久しぶりにタイヤを購入・・というか長男にもらう
