バイク・・

昨日は７時に出勤　当直もこなし　残業で帰宅は１１時頃　それでも昨日は時間が作れて　１時間ジョッグ　本日帰宅後　車輪の洗車　昼は二人で外食　チョイ昼寝して　１４時スタートでバイクライドに　前半はいつものコースで後半は　オレンジカントリーに降りて当たる７５キロ　３時間弱のコース　なれたらもう少し速くなるよな・・これを定番の周回コースにしよっと　帰りにジムで筋トレとストレッチ　かえって風呂　久しぶりに充実した１日でした・・