雨で・・

当直明けで　リハに　かなり良くなってきいてる　あと少しが大切で　積極的にリハしていくつもり　帰宅後　ご飯食べたら　眠くって　チョイ昼寝　起きてから車輪にセメントを落として　ジムに　雨だし　最初からジムの予定　久しぶりジムに　パワーマジックでアップして　サクッとハム中心で筋トレして　ダウンで終わり・・