2013-10-07 今できることを・・ 朝からパラパラ雨 ふくらはぎはもうかなりいい感じ が ハムストは痛みがある でも今できることをと 朝食前に雨の中を60分ちょっと歩く 帰宅後シャワーしてリハ 帰りに親父の見舞いで終わり・・