８時前にジュニアとクラブ練に 最近めっきり寒くなりまし 親父は 長袖 ベスト レッグウォーマー もうすぐ もっと寒くなるけど それはそれで楽しみ 本日は速ーい大学生の鬼引きで 心拍ガンガン 乳酸たっぷりで１２時ごろまでもんでもらえました ９月に入って 走りこみしだして ちょっとダイエットしたら 体重が減ったせいか 一定ペースは良いけど パワーがなくなった感じがする １６日にシクロクロスのレースが始まるけど １０月いっぱいはしっかりペース作りをする予定 で 帰宅後ジュニアとマッサージに 夕方 タイヤ張りと大工
