旅練・・

１０日　朝に６０分　バイクで淡々と乗り、途中１回だけ心拍をあげてからもがく　帰宅して着替えて通勤バイク、１１日は当直明けで帰宅ライド　末っ子ジュニアとチェリーに行く約束をしていたので　１０時出発でチェリーに　１２時半ごろまで乗って遊ぶ　帰宅後昼ごはん　その後昼寝して１８時からクロカンコース４周６０分ランニング　本日は１０時２０分出発で鈴鹿スカイラインまで走る　途中島根〜東京まで走る大学生と遭遇　無事東京まで行けよ・・ペースは上げず淡々と走りコーラ呑んで目的地に到着何年振りかのスズカスカイライン　トンネルは通行止めで　頂上は肌寒い・・　ちなみに目的地までずーと登り基調で向かい風　結構時間がかかったので　帰りは国道１号線のバイパスを走って帰宅　帰りはずーっ降り追い風で　１６時２０分に帰宅　６時間のライド　実質５時間前半か・・明日は何しよっかな・・