きつすぎた・・

朝から郵便局に出向き　ライセンスの入金 帰りに申請書に必要な写真を撮る　昨日よりスタートは遅く、１０時ごろに出発　川沿いに上がって　田代高原からオフロードに突入　アスファルトをつないで目的地に到着したのは１３時半　結構かかりました。理由は、台風のせいで倒木　道のえぐれなどなど、かなり厳しいコース状況　ここから折り返すと　日没終了しそうなので　阿山　道の駅経由でいつもの練習コースに戻り帰宅　それでも帰宅は１５時半を回っていたので、結果５時間半、実走４時間後半のトレーニングでした。明日からちょっと回復させて　次の休みも同じようなトレーニングで行きます。昨年はこの時期　夏の疲れでへばってましたが　今年は夏場セーブしたおかげで　涼しくなって調子もぼちぼちな感じ・・走っていて　あちこちに台風の影響を　感じた１日でした。