トラブル・・

昨日は会社でベンチプレスをやったけど　重量が以前より落ちている　上げ方を忘れているのもあるが　明らかに筋力不足　子供たちのプロテイン飲まなくては・・で話変わって　昨日夜会社でトラブル発生　何とか日が変わった2時過ぎには寝れたけど・・帰ってご飯食べて昼過ぎまで爆睡　起きてご飯食べてからプールに　今日はいつものメニューに50×10本を追加　ペースは遅いけど　少しづつ心肺機能に刺激を与えていこうっと・・