昨日は会社でベンチプレスをやったけど 重量が以前より落ちている 上げ方を忘れているのもあるが 明らかに筋力不足 子供たちのプロテイン飲まなくては・・で話変わって 昨日夜会社でトラブル発生 何とか日が変わった2時過ぎには寝れたけど・・帰ってご飯食べ…