サイクリング・・

たっぷり有酸素運動がしたくって　4時間コースに　10時前に出発　コンビニ休憩2回　トイレ1回　最後は間違いなく脱水してました　かえって水分補給と　体の冷却　味の濃いものが食べたくてインスタントラーメンとサラダの食事　健康的なのか健康的じゃないのかわからんな・・明日はリカバリーライドの予定・・