たっぷり有酸素運動がしたくって 4時間コースに 10時前に出発 コンビニ休憩2回 トイレ1回 最後は間違いなく脱水してました かえって水分補給と 体の冷却 味の濃いものが食べたくてインスタントラーメンとサラダの食事 健康的なのか健康的じゃないのかわから…