2016-03-12 足・・ ゆっくり起きて一日だらだらと過ごす 16時から30分歩いてランニング 調子よく走っていたら今度は左足のアキレス健あたりが痛くなった 仕方なく歩いてジムまで行って上半身の筋トレしてまた歩いて帰宅 アイシングして様子を見る 絶対治して走ってやる