2016-03-12から1日間の記事一覧

足・・

ゆっくり起きて一日だらだらと過ごす 16時から30分歩いてランニング調子よく走っていたら今度は左足のアキレス健あたりが痛くなった仕方なく歩いてジムまで行って上半身の筋トレしてまた歩いて帰宅アイシングして様子を見る絶対治して走ってやる