流し・・

当直明けで帰宅　睡眠後　14時30分からいつものコースを流しに行く　今日のバイクは　次男のシクロクロス車　ハイモジュラスカーボンモデルなんで軽く流してもよく進む　下手したら今乗っているロードバイクより進む感じがする　気持ちよく流して　帰りにジムによって上半身と腹筋を筋トレしておしまい　明日も仕事だ・・