つけ焼き・・

年末から真面目にトレーニングしている　今日も信楽に走りに行って　いつもインターバルしていたところで1本ペース走して流して帰宅　いつもの坂で3本メニューして終わり　かえってアミノ酸飲んだしばっちり・・長男次男は年明けから自分たちのペースでトレーニング開始　6日まで家にいるそうだ・・