肉離れしてから痛みもなかったし ちょっと走ってみることに 走り初めなんで１０分が目標 アップオイル塗って ４０分ほどアップがてら歩いて グランドでゆっくりラン 痛みはなかったけど痛めた所が血が行ってない感じで違和感が少しあった・・またまた歩いて帰って アイシング 特に目標もないしぼちぼちやっていこうと思う・・明日は 京都に長男たちの新しいバイクのパーツ調達 11速化したんで今までのものはほとんど使えない やっぱり子供たちの守りは続くのね マー レースに連れて行かなくっていいのでかなり助かるけど 後方で支援していかなね 親やしね・・
